Hälsningar från ett träningsläger!

Long run in Eldored

Heippa Niffenläiset,

Paljon terveisiä Kenian, Itenistä! Harjoitusleiri on sujunut mainiosti  ja vuosi vaihtuu myös täältä käsin.

Tässä kauden parhaat saavutukseni:

–       Dubai maraton 2.32.19, PB

–       ½ maraton, Suomen mestaruus

–       MM-kisat, Lontoo 2.35.33, 25-sija

–       Maaottelu, Tukholma 10 000m 33.18, PB

–       Vuoden 2017 kestävyysjuoksija (SUL sekä SFI)

Monta onnistunutta harjoitusleiriä, 7226 hikistä harjoittelu kilometriä, paljon hienoja kokemuksia ja mikä parasta, kehitystä omassa lajissaan.

Kiitos kuluneesta vuodesta ja kannustuksesta. Ensi vuonna entistä varmempana uusia haasteita kohti!

t. Anne-Mari

Kisakallio 29.12.2017

En aktiv dag för alla Niffare
fredag 29.12.2017!

Kom med och njut av motion, avkoppling och god mat! Bussen tar oss från Nagu till Kisakallio idrottsinstitut. Dagen passar alla över 6 år, men också yngre kan komma med.
På programmet står bollspel, lunch, alternativt voltgrop OCH pilbågsskytte,
voltgrop OCH bouldering ELLER curling och till sist Kisakalliospelen samt middag. Läs mer

Möviken Runt 2018

Anmälningar senast kl. 11.30

XLV Möviken runt
lördag 7.7. 2018 i Nagu
11 km
Nagu sportplan, Parkvägen 24
Start kl. 12.00.

H, H35, H45, H55, H65, H17, P15, P13
D, D35, D45, D50, D60, D17, F15, F13

MiniMöviken ( 3,6 km) F/P 11.

Motionsklassen utan tidtagning startar mellan kl. 11-12.

Alla deltagare får en minnesmedalj.

Anmälningsavgift: 15€ för motionsklassen , F/P 13 och F/P15 (JK 12€). Övriga tävlingsklasser 20€ (JK 15€). Rabatterat pris med Juoksija-kortet (=JK).

Anmälningar senast ½ h före start.
Förfrågningar: Sonja Svahnström, tel. 040-8296264
Arrangör: Nagu IF

Bollhallstider 2017-2018

Bollhallstider, vintern 2017-2018/Palloiluhalliajat, talvi 2017-2018

Måndag/Maanantai
18-19 Barnjumppa/lastenjumppa 2011-2012 födda/syntyneet (Evelyn+Isabella)
19-20 Innebandy mixed vuxna/Sähly (Jenna)
20-21:30 Volleyboll/lentopallo (Svante)

Tisdag/Tiistai
18-19 Miniboll (Jim)
19-20.30 Sähly åk/lk 7-9 (Okab)

Onsdag/Keskiviikko
16:30-17:30 Sähly åk 4-6 (Rasmus Fagerlund)
19-20 Damjumppa/naistenjumppa (Bodil)

Torsdag/Torstai
17:30-18:30 Sportmix åk/lk 1-2 (Amanda+Alfons)
18:30-19:30 Sportmix åk/lk 3-6 (Lucas+Atte)
19:30-21 gubbjumppa (Sören)

Fredag/Perjantai
18-19:00  Muskelstyrka/lihaskunto-gympa
19-20:30 Sähly 15+ (börjar/alkaa 8.9., Mike)

Söndag/Sunnuntai
18:30-19:30 cirkelträning/kuntopiiri (länk kl. 18, Sanna)