Resultat från klubbmästerskapen i terränglöpning, 11.9.2013.

F5, 500m
1. Neea Andersson 3.25
2. Astrid Friman 3.56
3. Daniela Sipilä 4.10
4. Filippa Adamsson 4.12
5. Adelé Åberg 4.54

P5, 500m
1. Artimus Palmroos 3.37
2. Kasper Snickars 3.49
3. Elliott Palmroos 4.22
4. Elton Palmroos 4.38
5. Oskar Snickars 6.21

P7, 1 km
1. Viktor Pettersson 4.46
2. Petter Andersson 5.38

F9, 1 km
1. Linn Adamsson 5.11
2. Sara Snickars 7.16

P9, 1 km
1. Juhana Virkkunen 4.48

D, 4 km
1. Amy Nymalm 18.44
2. Mirella Uddström 19.28

D35, 4 km
1. Petra Palmroos 20.53
2. Tessa Friman 20.58

H, 4 km
1. Rasmus Friman 20.49

H35, 4 km
1. Staffan Åberg 15.56
2. Jim Karlsson 18.15

H55, 4 km
1. Juhani Virkkunen 21.26

Träningstider i Bollhallen 2013-2014

NAGU IF bollhallstider 2013-2014

måndag/maanantai
19.30-21.30 Volleyboll/lentopallo (Svante Engström), börjar i oktober

tisdag/tiistai
18.00-19.00 Minifotis 2008-2005 (Jerry Karlssonm.fl.) OBS! Ännu uteträningar på gräsplanen på måndagar! (Kasper Båge)
(19.00-20.00 Fotboll 2001-2003, tränare behövs!)
20.00-21.30 Sähly-mix, 17 år- (Jaana Vahalahti)

onsdag/keskiviikko
18.30-19.30 Barnjumpa/lastenjumppa 2004-2005 (Sanna Nymalm)
19.30-20.30 Damjumpa/naistenjumppa (Bodil Stadthagen)

torsdag/torstai
16.00-17.00 Friidrott/yleisurheilu 2001-2004 (Sonja Svahnström), börjar i oktober.
18.00-19.00 Barnjumpa/lastenjumpa 2006-2008 (Cecilia Bredenberg) börjar 26.9!
19.00-21.30 Gubbjumpa (Sören Nymalm), börjar 3.10.

fredag/perjantai
19.00-21.00 Sähly 14-ca30 år (Mike Sukala)

söndag/sunnuntai
18.30-19.30 Cirkelträning/kuntopiiri (Sanna Nymalm)

 

 

Löparskola

Nu kan du förverkliga dina drömmar om att försöka förbättra din kondition! Hur skulle det vara att inleda det nya året i Niffens Löparskola?

Man Jogging on Open RoadVi börjar tisdagen den 8.1.2013 och träffas i fortsättningen en gång i veckan. Tanken är att kombinera teori (1 ggr/mån) och praktik. Du får bl.a. lära dig mera om löpteknik, muskelvård, uthållighetsträning, kost och utrustning. Priset är 50 euro/6 månader och inkluderar anmälningsavgiften till Möviken runt. Finns det intresse? Du behöver inte vara tränad för att komma med! Alla är välkomna.

Utrustning: Löparkläder enligt väder!